(高效辅导)兰州市初中考前培训机构排名盘点

初高中考前备考知识点

中考在即提高夜间复习效率的8大秘诀

对于很多初中生来说，学习时间并不限于白天，晚上继续学习是常态，但是比起白天的斗志昂扬，晚上的学习效率往往会大打折扣！你有这种情况吗？晚上看会儿书就想睡觉，心不在焉总想看电视上网那么，如何提高晚上的学习效率？ 1.明确当天晚上学习的目标 学习之前，一定要用笔在纸上列个清单出来，这样更便于安排时间，不致于手忙脚乱。如果目标没完成就睡觉会充满负罪感，这种负罪感也不失为一种有效方法。 2.减少学习时的干扰 在使用电脑学习时，不要开QQ、微信之类的聊天工具，最大限度的减少网络干扰。手机最好也关掉或改为静音，放在不被打扰的地方。清理桌面，把能干扰你的东西都收起来。 3.比较烦的时候，试着马上开始学习 有时候自己情绪受到干扰，经常觉得学习没有思路，不知道从哪里开始。其实你会发现，当强迫自己开始学习后，很快就会进入状态。当然，如果你遇到状态特别不好比较极端的时候，心情一直静不下来，那你还是睡觉吧，这种时候就是学习估计也学不进去。睡不着的话，可以疯狂做俯卧撑，做到越不来为止，累了的时候，自己就会睡了。 4.少喝饮料多喝水，不宜喝咖啡、茶或吃糖 一般晚上学习时，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神。但咖啡因对提升学习效率不见得有效，即使有用，也仅能维持短时间效果。如果你真的要喝，一定要喝热的，浓度不要太高的饮品。糖也是一样，会减慢你大脑的思维速度，影响你的判断。最好多喝水。 5.选择好一点的台灯 合适的灯光会让你的眼睛舒服，反之容易使眼肌疲劳、视力下降。同时充足的光线，也不容易犯困。 6.利用好最开始的15分钟 这个时间很重要，如果一开始你就心猿意马，看东看西自然是不行的。只要专心致志的学习15分钟之后，你就开始步入正轨了，之后的学习都会是一帆风顺，你也会信心大增地继续学习了。 7.实在很困的时候，活动一下 可以站起来，到处走走。或者去喝水，看看外面，用凉水洗脸，深呼吸20下，用手搓搓脸和耳朵，冲个澡，听一些节奏很强的音乐也会有帮助。 8.学习40分钟左右要休息一会 学习时间太长会造成疲劳状态，学到40分钟左右可以偷一会懒，休息几分钟，但最好不要上网、聊天或打开微信，一定记得控制时间，用闹钟定时。 只要好好遵循这些方法，想要克服晚上学习精力不集中、容易犯困的问题，并不是难事哦！

(高效辅导)兰州市初中考前培训机构排名盘点

1、兰州学大教育(初中辅导，高三冲刺班，艺体文化课集训班)

2、兰州金博教育（小初高一对一）

3、兰州博众未来教育(小初高辅导，中考冲刺，高三集训，艺体文化课冲刺)

4、兰州京誉教育(小初高一对一辅导，中考高考一对一全日制)

5、兰州龙文教育高中辅导，高三冲刺，一对一，小班课)

6、兰州新发展教育(小初高中辅导，高三全日制)

7、兰州优培未来教育(中小学全科辅导、上门家教)

8、兰州创新教育(高中辅导 高三全日制)

9、兰州戴氏教育(初高中辅导，小班课)

10、兰州秦学教育(初中高中一对一辅导)

以上内容来源于网络，仅供大家参考

优良、专业的课外辅导机构在师资上绝对是配备精良的,在信息上能与各大学校和社会信息同步,而且它们等同于一个学校,各方面的设施平配备方面都很齐全。这种机构不但能让孩子找到学习上的问题所在, 还能对症下药,效果比较明显。希望各位家长可以找到适合自己孩子的优质辅导补课机构(仅供大家参考)

关于兰州学大教育

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