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写日记也是中学生进行自我反省、自我检查的一种好方法。每天记日记，犹如每天跟自己谈一次话，能够给自己提供一面自鉴的镜子、一台自检的天平、一把自控的钥匙和一曲自勉的凯歌；同时，叛逆孩子学校表示写日记本身也是一种意志锻炼。一个人如能坚持几十年如一日地写日记，自然就可锻炼出惊人的毅力和恒心。

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1.要给自己提出明确的锻炼意志的任务。

有没有自我锻炼的明确任务，效果大不一样。任何一种意志品质对个人都很重要。作为初中学生，应学会根据自己学习与生活的需要，有意识地加强某方面的意志锻炼，有的放矢地同自己的意志弱点作斗争，从而收到良好的效果。

2.要有系统地执行自己不感兴趣却富有意义的工作。

生活中重要的工作并非都引人入胜。你若对一种有意义的工作缺乏兴趣，千万不能消极回避。从事这类工作，恰是考验和锻炼你的意志的机会。你应当定出目标，强迫自己去做。就拿按时起床、坚持跑步这样的小事来说，如果一个学生能不管自己和天气的主客观情况，从不间断，一贯到底，他的意志就会得到很好的锻炼。相反，如果他老是原谅自己的“偷懒”，老是明日复明日，那么他就可能成为一个意志脆弱的人。所以中学生应善于从生活中的点滴小事来锻炼自己的意

3.利用体育运动，来培养、锻炼意志品质。

研究发现，参加不同的运动项目，可以培养不同的意志品质。

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4.用一些具体办法来自警自戒。

有人针对自己有待克服的弱点，摘编有关的格言、名诗等置于案头，天天可见，所谓“座右铭"。当在新生活中处在困境或思想障碍中时，以其鼓励自己，增添克服困难的力量。

叛逆孩子学校：我国美学家朱光潜先生一生中曾立过三次座右铭。第一次是在香港大学教育系读书时，其座右铭是“恒、恬、诚、勇”四个字。第二次是在英国麦丁堡大学学习时，其座右铭为“青年人第一件大事是要有见识和勇气！”第三次是在20世纪30年代，其座右铭为“此身，此时，此地"。