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训练方法如下：①眼睛距表30～35厘米，视点自然放在表的中心；②每看完一个表，眼睛稍做休息，或闭目，或做眼保健操，不要太疲劳；④每天看5-8个表即可，舒尔特方格坚持练习，可大幅度提高注意力定性、转移速度和广度，操作起来简单有效，趣味性强，因此还被广泛应用于飞行员、航天员、学生等各领域人群的专注力训练。

5岁宝宝上课走神，是有哪些原因造成的

孩子今年五岁，正在上大班。他什么都好，就是有一个小毛病，上课总是走神，自己的孩子总是，但是别人的孩子却不会，家长想了解孩子为什么会这样。那么，请问：5岁宝宝上课走神，是有哪些原因造成的？

小孩上课走神的原因很复杂，不过总结下来有以下几条。

一、年龄小。一般来说，孩子越小，大脑发育程度就越不完善。自制能力就越低下。所以容易造成孩子走神等问题。

二、注意力障碍。很多孩子会因为这个原因导致无法集中注意力，注意力障碍就是因为大脑发育迟缓导致自制力低下的原因。从你的话中可以看出，你的孩子有，别的孩子没有。可能就是这个原因。

三、孩子学习习惯还未养成。幼儿园的教学相对轻松活泼，学习管理也很松散。上小学以后进入正规的学习，有些孩子没适应这个转变，就出现上课走神。

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